Yoga für Kletterer & Bergsportler

Yoga für Kletterer & Bergsportler

23. November 2019

Termin Datum: 23.11.2019 09:00 Termin exportieren
Yoga ist die perfekte Ergänzung für Kletterer und Bergsportler zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch die Beweglichkeit zu erhalten und Körperspannung aufzubauen. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spass macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich.
 
Petra Zink, Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin, begeisterte Alpinistin und Autorin des Buches "Yoga für Kletterer und Bergsportler" gibt uns an diesem Vormittag einen Einblick in die Vorzüge von Yoga.
 
Wir starten mit einem Vortrag und köstlichem Chai-Tea. Das Bistro hat dazu leckere Köstlichkeiten für einen leichten Yogi-z'Morgä im Angebot. Anschliessend erlernen wir in einem Praxisteil die wichtigsten Yoga-Übungen für unseren Boulder-/Klettersport.
 
ABLAUF
Vortrag: 9.00– 10.00 Uhr
Workshop 10.00 – 12.30 Uhr
 
KOSTEN
CHF 120.- Inkl. Yoga Vortrag und Workshop, Eintritt Boulderhalle, Chai-Latte
 
MITBRINGEN
wenn vorhanden Yoga-/Gymnastikmatte
(bei Anmeldung vermerken, wenn keine vorhanden)
 
ANMELDUNG
bouldern@lintharena.ch